Blog of Choyce

每天跑步半小時的習慣持續了個半月, 不時又加插了跑螺旋迴廊練習爬昇, 或緩步跑較長距離至一小時的練習, 大概已經可以用慢速連續走半小時左右了. 人跑得多就心痕, 居然癡心妄想報了名參加12月7日的銀馬…當然, 只是mini馬, 5k而已. 就當是給自己一個努力的目標吧.

幾位香港的朋友一起來澳門玩, 早來晚回, 乘金光再到威記玩, 中午和我約好了吃午飯. 我中午就從科大駕車, 到威記門口接她們, 再到路環黑沙海灘, 的法蘭度餐廳吃飯.

上次到法蘭度餐廳時, 已是十年前的事了. 只記得是很葡國的葡國菜. 駕著車到黑沙, 朋友都說遊澳門很少機會到這麼大自然的地方, 在海邊的車道繞島而行, 好像去西貢似的.

由科大駕車到威記接朋友, 再去黑沙海灘, 差不多用15分鐘, 那和我們平時中午到氹仔市區吃飯, 找車位, 泊車, 到餐廳等位置, 時間是差不多的.

到了黑沙海灘入口旁邊, 就是法蘭度餐廳, 進去一看, 驚訝會有那麼多人, 檯都滿了人, 又見有些人正在一旁等位, 我們也就輪候等位. 還好剛剛有兩三檯人離開, 我們就找到位置坐下.

點了幾道菜, 那個蝦很好吃, 其他一般, 牛肉太靭, 倒是那種紅酒加七喜加檸檬的飲品, 很好飲.

吃完了, 送朋友回到威記, 我再回到科大, 午休時間剛好完畢呢. ^o^

同利及sip食飯, 講起而家新一代既小朋友, 個個都係藝術家, 好多主意, 諗好多野, 但個個最差就係唔知咩叫忍耐, 冇乜耐性, 唔肯同人溝通…究竟呢個世界將來會變成點? 究竟呢個世界仲有冇將來?

牙箍拆了以後, 又有另一樣東西要放在咀裏, 就是固定器了. 拆牙箍當天, 牙醫先造好一個臨時的固定器給我佩戴, 一兩週後會有可永久使用的固定器. 姑娘告訴我一年內固定器要24小時配戴, 以後才轉為晚上睡覺時佩戴.

臨時固定器是透明的, 戴在牙齒上, 暫時沒有人發現; 有點堵住舌頭, 說話比較困難. 吃飯前可暫時拆下來, 吃完了, 刷牙後再戴上. 箍牙時, 養成了每次進食後就刷牙的習慣, 所以沒有多大困難. 沒有了牙箍, 刷牙也刷得很輕鬆, 很快就刷乾淨了. 順手再用牙膏牙刷, 洗刷一下固定器.

希望永久固定器會比臨時固定器好戴又好洗吧.

姑娘問我係咪等左呢日好耐, 原來佢都箍緊, 箍左兩年, 仲有幾個月先拆得.

牙醫花了九牛二虎之力, 像是整個診所所有的道具, 都放在我口中去拆牙齒上的鐵粒, 然後車車補補牙齒.

良久, 感覺彷彿鐵粒還在牙齒上, 實際卻是已經拆去了. 牙醫給我一面小鏡子. 看著鏡中一排牙齒, 比想像中清潔齊整的, 好像不是我的. 傻臉依舊, 牙齒全非…記憶中還沒有箍牙的牙齒, 和這鏡中的完全兩樣.

各位正在箍的朋友, 你們都要加油啊! 一定會變得更帥更美的.

看完了, 但出乎意料地, 我沒有因為情節而哭, 沒有觸景傷情而流淚. 結局更是出乎意料, 地高深.

應朋友的推介, 找來了韓劇”巴黎戀人”來看. 頭一段在巴黎拍的很美. 如果K看到一定會彈女主角不夠美麗, 在我不很吸引. 男主角ok靚仔. 情節不錯, 蠻浪漫的, 感覺很甜蜜, 第二男主角的溫柔很動人, 劇中的他就像幾年前的我.

向來的運動方式是走路, 游泳和打羽毛球, 運動量蠻充足, 也很全面的了. 走路能煅練耐力, 游泳能零傷害地煅練全身肌肉, 打羽毛球能訓練身體的反應, 眼界和爆炸力.

最近, 為了行山, 為了挑戰香港第一尖峰的藍蛇尖, 就在我所住的屋村樓下, 那個海濱公園, 繞圈跑步的. 後來joanne告訴我, 跑步和行山煅練的肌肉是不同的. 跑步是煅練大腿肌肉, 行山主要還是用小腿. 也不顧那麼多, 有時間就練習, 總比沒有的好.

上星期走孖岡山, 在千多梯級上落著, 卻切實地感到自己的不足. 只好堅持著不知道有沒有用的跑步.

卻沒有想過走我所住的大廈的樓梯. 我不喜歡在那悶呆的環境運動.

昨晚如常在小公園練跑, 突然靈機一觸, 走到巴士站旁邊, 連接各大廈三樓平台的那般長命斜迴廊中. 迴廊不是很斜, 但要走很長的距離才上一層.

我在迴廊最低的位置向上跑. 感覺和跑步很不同, 卻和行山很相似. 我勉力著一口氣跑上三樓, 再慢慢向下走回地面. 如此來回了幾次.

終於找到練習行山的近便方法了 @_@

昨天晚上見牙醫, 見上下兩排牙齒之間還有少少不合的位置, 拆就還要再等下一次, 倒是多加了一條鐵線, 還蠻尖的, 感到被鐵線的尖角位刺著, 不很舒適. 但做久一點, 會穩固一點吧.十月20日就會拆的了.

今天走了我有史以來最甘的一趟, 由黃泥涌水塘, 走紫羅蘭山徑旁邊的引水道, 於紫崗橋轉向上走孖崗山.

上由紫崗橋起上孖崗山兩個峰, 一共走了一千四百多梯級, 我在中間四百幾級時, 也有少許腳步浮浮, 只好每走三四十級停一停. 好不容易才到達第一峰. 重陽時節, 太陽卻躲到厚厚的雲層裏去, 陣陣爽透的涼風在高地吹到我身上, 雖然路長山高, 倒是實在享受.

在山峰能見到遠遠清晰的景物. 我沒有帶相機, 山上清緻的景色不能拍下來, 但在舉步為艱之際, 心裏興幸沒有帶著沉重的相機上山, 中途忍不住用圖像質素不很好的電話拍下一兩個畫面.

行到鞋都爛, 但冇錢買新鞋, 睇來要頂住對爛鞋頂到去十二月.