星期三 6:45am起床 晚上練8.5k 9:30訓
星期四 6:00am起床 7:00am練水 9:30訓
星期五 5:30am起床 偷懶咩都唔練 9點訓
星期六 4:45am起床 晨操係咁易練3k 午間小睡1小時 夜晚要返教會, 10點先有得訓
星期日 4:00am起床吃早餐 5點召集 6點起跑

現實會否如理想一般進行?